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Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.

 

Chinesisches Sprichwort

Entspannung

 

Entspannung ist neben Ernährung und regelmässiger Bewegung ebenfalls ein wichtiges Element eines gesunden Lebensstils.

In der Hektik vergessen wir heutzutage leider allzu oft, dem Körper und Geist Ausgleich und Erholung zu gönnen. Dies führt zu verminderter Leistungsfähigkeit und somit oft auch zu Stress.

Hier lernen Sie,  die Balance zwischen Aktivsein und Erholung zu finden.