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Das Geheimnis des Erfolges ist die Begeisterung!

Bewegung

 

Regelmässige Bewegung ist für die körperliche, psychische und soziale Entwicklung resp. Stabilität unabdingbar.

Bewegung hilft uns aber auch, das Körpergewicht unter Kontrolle und den Kreislauf fit zu halten. Zusätzlich kann sie  Rückenschmerzen und Osteoporose vorbeugen sowie den Blutdruck und erhöhte Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken.

Gerne helfe ich Ihnen dabei, Ihre Präferenzen in Sachen Bewegung zu finden und unterstütze Sie dabei, diese Bewegung auch nachhaltig in Ihren Tagesablauf einzubauen.

Für bereits Aktive oder solche, die dies gerne werden wollen, stehen verschiedene Kurse wie z. Bsp. Nordic Walking, Speed-hiking oder Pulsorientiertes Training zur Auswahl. Gerne begleite ich Sie auch in die Berge und sammle ein paar Höhenmeter mit Ihnen.

Informieren Sie sich bitte über laufende Kurse und Angebote. Einzelstunden nach Vereinbarung.