Mentaltraining im Sport

Erreiche deine Bestleistung dank neurowissenschaftlichen Strategien.

Ziele

• Die folgenden Grundpfeiler sind dir ein Begriff und du weisst, wann du sie wie trainieren kannst:

  Visualisierung – die Kraft der inneren Bilder; optimales Energieniveau, Konzentration, Selbstgesprächsregulation, Entspannung/Regeneration im Alltag

Inhalte

• Du lernst den «Basic»-Mentalwerkzeugkoffer kennen und findest für dich heraus, auf welche «Werkzeuge» du am besten ansprichst und was für Grundvoraussetzungen wichtig sind.

Dauer:            6 Std.

Kurskosten:   ab Fr. 950.-