Power Workout 2024
Kleiner (Zeit-) Aufwand, grosser Nutzen!
Ein bunter Mix aus Intervall- und/oder Circuittraining (Bein- und Rumpfkraft, Cardio), Koordinationstraining, „Functional Training“, Gleichgewichtstraining und Mobilisation erwartet dich.
Auch der Spass kommt nicht zu kurz!
Ort: Turnhalle Oberdorf, Wimmis
Zeiten: 19.00 – ca. 20.10 Uhr
Donnerstag: Januar: 25.
Februar: 1., 8., 15., 22. und 29.
März: 7., 14., 21. und 28.
April: 11., 18. und 25.
Mai: 2., 23. und 30.
Juni: 6., 13., 20. und 27.
Zeiten: 19.00 – ca. 20.10 Uhr
Kosten: Fr. 360.-
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November / Dezember 2023
45 – 60 Min. Circuit-Training (Bein-, Arm- und Rumpfkraft, Cardio) oder Hiit.
Danach spielerisches Koordinationstraining und Mobilisation / Entspannung
Ort: Turnhalle Oberdorf, Wimmis
Zeiten: 19.00 – ca. 20.10 Uhr
Kosten: Fr. 23.- pro Mal, falls kein Halbjahres-Abo vorhanden ist.
Donnerstag: November: 23. und 30.
Dezember: 7., 14. und 21. und 28.